Així afecta el fred a les persones grans

Policlínica Treton — Mon, 20 Dec 2021 05:42:00 +0000

En èpoques de fred és habitual veure que la gent gran ho passa pitjor. I no només amb el fred. En general, les temperatures extremes (fred i calor) solen jugar males passades a la salut de les persones de més avançada edat. Ara bé, això no és cap casualitat. Cal tenir en compte que el metabolisme es degenera poc a poc amb el pas del temps. De la mateixa manera que ho fan tots els òrgans vitals. Això provoca que aquestes persones es trobin més indefenses davant de les estacions més fredes. En aquest sentit, cal tenir més cura de totes elles i és per això que han de seguir altres pautes per garantir el seu bon estat de salut.

Tenint en compte que s’acosten setmanes fredes, fem un repàs dels principis més importants que cal considerar en relació a la gent gran.

Quant més fred, major risc

Tots els experts coincideixen en què a mesura que disminueix la temperatura, major és el risc de malaltia. Aquest fet s’accentúa encara més en les persones grans. Per això, tornem a remarcar que hem de tenir especial cura en aquestes situacions.

El fred pot empitjorar malalties cròniques

En aquest sentit, és important tenir en compte que el fred pot empitjorar malalties cròniques en les persones d’edat avançada. Entre les més comuns, trobem problemes de l’aparell respiratori, malalties relacionades amb el cor, neurològiques, mentals o diabetis. Per altra banda, també s’ha demostrat que el fred pot potenciar malalties com l’atrosi o el Parkinson.

Consells per a les persones grans en èpoques de fred

Arribats a aquest punt, volem donar-te alguns consells i recomanacions perquè puguis tenir en compte. Ja sigui en relació a la teva pròpia salut o de cara a familiars o coneguts. Prèn nota i posa’ls en pràctica!

Visita el teu metge/especialista amb major freqüència

Incrementa el nombre de revisions mèdiques per garantir el teu bon estat de salut.

Evita sortir al carrer en hores amb baixes temperatures

Queda’t a casa i no surtis a no ser que sigui totalment indispensable.

Abriga’t i utilitza tot allò que t’aporti un extra de protecció

Quan surtis de casa, porta roba d’abric i procura dur sempre una mascareta.

Les baixes temperatures i dolor articular

Policlínica Treton — Sat, 20 Nov 2021 15:38:00 +0000

Ens agradi més o menys, hem de ser conscients de que el fred és un factor de risc per a la nostra salut. Lògicament, no totes les persones estem exposades de la mateixa manera davant del fred. En aquest sentit, les persones grans solen ser sempre les més vulnerables. És per això que s’han de convertir en la nostra prioritat quan parlem de prevenció de la salut. En aquest sentit, hi ha moltes dolències que poden afectar a les persones de la tercera edat. Més endavant les comentarem. Tot i això, volem centrar-nos en el dolor articular, al tractar-se d’un dels riscos més freqüents.

El fred incrementa les possibilitats de patir dolor articular

Quan baixen les temperatures, és habitual veure com les persones grans es tornen més vulnerables davant de les malalties. En aquest sentit, el dolor articular normalment es presenta com una de les causes més habituals. Quan fa fred i diem que sentim molèsties als ossos, realment són les nostres articulacions les que generen aquesta sensació. El fred i l’humitat fan que els músculs estiguin en tensió, el que provoca contractures i dolències. Cal tenir en compte que els ossos no es trencan pel fred, sinó per cops o agressions importants.

Com afecta el clima al dolor de les articulacions?

Quan les temperatures baixen i comencem a notar els primers efectes en l’increment del dolor muscular i articular, això és el que passa al nostra cos. T’ho expliquem en cinc passos fàcils d’entendre perquè tinguis més clar quina és la reacció de l’organisme davant del fred.

En primer lloc, el cos nota la sensació de fred.
Davant d’això, el cor comença a disminuir la seva despesa cardiaca, és a dir, redueix les pulsacions.
Un efecte directe d’això és que també es desaccelera la circulació de la sang pel cos.
Davant d’això, la tensió muscular augmenta.
Els músculs comencen a realitzar contraccions i comença la percepció del dolor.

Un cop tenint més clar quin és el procés, cal sempre buscar quines són les opcions d’actuació per tractar de solucionar la situació.

Regular la temperatura corporal

És fonamental intentar equilibrar la temperatura del cos per evitar una major sensació de fred.

Visitar a un especialista

Cal diagnosticar la causa i el correcte tractament per a les dolències musculars i articulars.

Seguir les indicacions

Un cop disposem d’un diagnòstic, cal seguir les indicacions dels especialistes.

dolor articular – Policlínica Treton